Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout este aplicația de antrenament HICT (High-Intensity Circuit Training)

simplu

și

ușor de utilizat

! De ce HICT? Deoarece antrenamentele de antrenament cu circuit de înaltă intensitate au ca scop:

😅 Arderea celor mai multe grăsimi în cel mai mic timp (nu se numește intensitate mare degeaba)

⌚ Reducerea timpului de antrenament pentru a vă adapta programelor încărcate

Aplicația științifică de antrenament de 7 minute oferă următoarele:

✓

Comenzi vocale

, care vă spun când să întrerupeți și când să începeți ce exercițiu; util dacă nu doriți să vă uitați la telefon/tabletă în timp ce vă antrenați.

✓ Setați cât timp doriți să fie pauzele; cu pauze de 5 secunde implicite, exercițiul total este de exact 6 minute și 55 de secunde (12 exerciții de 30 de secunde și 11 pauze), acesta poate fi mărit sau micșorat

✓ Opțiunea de a seta numărul de circuite pentru a fi

atât de provocator pe cât doriți

.

afișând toate exercițiile finalizate deasupra exercițiului curent și exercițiile viitoare direct sub acesta pe ecranul de pauză

✓ Completează

Jurnalul de antrenament

, arătându-ți zilele în care ai făcut antrenamentul și numărul de runde finalizate.

✓

Instrucțiuni

ușor de urmat și detaliate (inclusiv

video

!) pentru fiecare exercițiu din antrenament.

✓ Abilitatea de a comuta între exerciții în timpul antrenamentului (a reveni sau sări peste unele)

În prezent, aplicația oferă două antrenamente, dar fiți atent pentru a fi adăugate mai multe antrenamente scurte și eficiente! 😉